Apa Itu Bipolar Disorder Dan Bagaimana Penyembuhannya

Apa Itu Bipolar Disorder Dan Bagaimana Penyembuhannya

Beberapa hari ini tentu kita sering mendengar istilah Bipolar Disorder. Yah karena dalam berita artis ditv ada salah satu artis yang sedang menjadi sorotan publik diduga terkena Bipolar Disorder. Tidak usah saya sebut siapa pasti sobat sudah tahu.

 Penyakit Bipolar Disorder

Bipolar Disorder

Menurut sumber wikipedia bipolar disorder = 
Bipolar disorder adalah jenis penyakit psikologi, ditandai dengan perubahan mood (alam perasaan) yang sangat ekstrim, yaitu berupa depresi dan mania. Pengambilan istilah bipolar disorder mengacu pada suasana hati penderitanya yang dapat berganti secara tiba-tiba antara dua kutub (bipolar) yang berlawanan yaitu kebahagiaan (mania) dan kesedihan (depresi) yang ekstrim.

Seseorang yang punya bipolar disorder punya pola perasaan yang mudah berubah secara drastis. Suatu ketika, seorang pengidap bipolar disorder bisa merasa sangat antusias dan bersemangat (mania). Namun, ketika mood-nya berubah buruk, ia bisa sangat depresi, pesimis, putus asa, bahkan sampai mempunyai keinginan untuk bu17uh dir1

Cara Mengatasi Bipolar Disorder

Mengatasi Bipolar Disorder

• Dapatkan pendidikan tentang cara mengatasi gangguan.

Pelajari sebanyak yang Anda bisa tentang bipolar. Semakin banyak Anda tahu, semakin baik Anda akan berada dalam membantu pemulihan Anda sendiri.

• Jauhkan stress.

Hindari stres tinggi dengan menjaga situasi keseimbangan antara pekerjaan dan hidup sehat, dan mencoba teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam.

• Mencari dukungan

Sangat penting untuk memiliki orang yang dapat Anda berpaling untuk meminta bantuan dan dorongan. Cobalah bergabung dengan kelompok pendukung atau berbicara dengan teman yang dipercaya.

• Buatlah pilihan yang sehat.

Sehat tidur, makan, dan berolahraga kebiasaan dapat membantu menstabilkan suasana hati Anda. Menjaga jadwal tidur yang teratur sangat penting

• Monitor suasana hati Anda.

Melacak gejala Anda dan perhatikan tanda-tanda bahwa suasana hati Anda berayun di luar kendali sehingga Anda dapat menghentikan masalah sebelum dimulai.

Yah mungkin semua orang pasti juga pernah merasakan ini, tapi tergantung akut tidak kali ya.

Ok, mungkin itu saja yang dapat saya bagi untuk posting kali ini tentang  Apa Itu Bipolar Disorder Dan Bagaimana Penyembuhannya. Semoga membantu dan memberikan manfaat.